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沒吃很鹹仍然水腫?小心吃進「隱藏版」含鈉食物!

「我幾乎都吃得很清淡,也有注意不碰太鹹的食物,怎麼還是全身腫腫的呢?(╥﹏╥)」 大家一聽到水腫,老是把矛頭指向鹽巴、醬油或吃起來鹹的食物,但是!殊不知有些食品

【國民瘦食堂】自助餐(835 大卡/份)

今天你也吃了自助餐嗎?一片香腸、再來一小塊炸雞塊跟糖醋排骨...每種菜都只吃一點點,乍看之下好像有在控制份量,整盒夾完卻也是積少成多。   想利用自助

Q94:下列哪一道「燉飯」的熱量最高呢?

  Q:在配料份量差不多的情況下,下列哪一道燉飯的熱量應該最高呢?    粉紅醬鮭魚  墨魚花枝  茄汁海鮮     →

A94:「粉紅醬鮭魚燉飯」熱量相對較高

  Q:在配料份量差不多的情況下,下列哪一道燉飯的熱量應該最高呢?   A:「粉紅醬鮭魚燉飯」中的醬汁,主要是由茄汁紅醬與「鮮奶油白醬」混合調製而成,熱量相對較高喔!  

香煎多利魚佐田園彩蔬_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香煎多利魚佐田園彩蔬( 2 人份)   吃膩了外頭油滋滋的炸魚排,那就快來嚐嚐這道低脂又不失美味的魚料理吧!\(^▽^)/ 嚴選鮮嫩Q彈的多利魚肉,與多種繽紛鮮蔬一同

西瓜蕃茄汁_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】西瓜蕃茄汁   近日流感肆虐,許多人都紛紛中標,來介紹大家一道可治感冒的神奇果汁!食材很簡單,只須準備清涼消暑的西瓜與含有豐富茄紅素的番茄,簡單幾步驟,

茄汁冷湯蒟蒻涼麵_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】茄汁冷湯蒟蒻涼麵    食材  微卡蒟蒻涼麵 1 包  雞胸肉 70 公克  蔬菜:小黃瓜 20 公克、牛番茄2 個 &nbs

番茄蔬菜多利魚湯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄蔬菜多利魚湯 選用低脂、少油,口感鮮美的多利魚,含豐富的蛋白質以及膠原蛋白,配上鮮嫩欲滴的番茄,不僅營養滿點、美味指數也破表!誰說瘦身非得像是苦行僧,快來動手試試這道低卡又